ЧТО ЖЕ ЗАСТАВЛЯЕТ РАБОТАТЬ НАШ МОЗГ? В ЧЕМ СОСТОИТ ПРОЦЕСС ЗАПОМИНАНИЯ ИНФОРМАЦИИ? Физическая культура была в почёте у древних римлян и греков. О связи работы мышц и памяти знали ещё в древней Греции. Более тщательное изучение этой связи доказало, что она является законом нашего развития. Экспериментально установлено, что графические символы запоминаются лучше с небольшим грузом в руках. Когда в последний раз вы задумывались об энергии, которая есть внутри каждого из нас? Пробежка, труд на даче заряжают нас энергией, и мозг работает интенсивнее. Она также улучшает память, ускоряет процессы организма, быстроту реакции, высвобождает наше драгоценное время и это рост силы воли. У меня совпали условия зарядки, что повысили производство энергии. Появилась способность ощущать, наблюдать процесс её вырабатывания в моём теле. Ведь наш организм можно сравнить с «энергетическим заводом», который сжигая жир при работе мышц, производит энергию. Опытным путём я познал пять условий закона получения энергии: 1. Работать без насилия и с учётом возможностей организма. 2. Не отдыхать - это останавливает получение энергии. 3. Выполнять упражнения с рабочим весом, кроме разминки. 4. Не смотреть на часы, в зеркало, не слушать музыку, не отвлекаться. 5. Не пользоваться пружинными, резиновыми тренажерами, так как по моему наблюдению, это замедляет получение энергии. Данные условия я не встречал ни в одной из систем физической подготовки. Даже небольшие отклонения от их выполнения нарушали вырабатывание энергии. Стало понятно, почему мы сегодня не получаем и не познаём энергию для оздоровления, работы мозга и стабильной нервной системы. Привычка смотреть в зеркале, упражнения без гантелей способствует получению малой энергии, но не даёт возможности настраиваться на большую и не раскрывает процесс её поступления. Поэтому в спортзал мы приходим из-за спортивных результатов, но цели накопления энергии у нас нет. Правила соблюдались, энергия накапливалась и я начал наблюдать, как с помощью энергии оперативная память обрабатывала информацию, ненужную удаляла и заполнялась готовыми ответами. Затем работой мышц получал ещё энергию, которая переводила информацию из оперативной в постоянную для хранения. Оперативная память освобождалась, и мозг был готов к более интенсивной работе. Одно состояние человека – это когда вырабатывается энергия, другое состояние – когда она используется для запоминания информации. Между данными состояниями происходит постоянное взаимодействие. С повышением объёмов информации взаимосвязь возросла и стал очевиден закон работы мозга: Механизм накопления информации – это связь между работой мышц и запоминанием, то есть переход без отдыха от умственной активности с полной отдачей к физической, вырабатывающей энергию. Этот закон мы пока не соблюдаем. Например, в Японии растёт число людей, у которых постоянное переутомление на умственной работе приводит к резкому ухудшению, как физического здоровья, так и эмоционального состояния, нередкими бывают и летальные исходы. Это объяснимо, поскольку после активности мозга, расхода энергии, требуется её пополнение. Во время физической активности, мы восполняем энергию, отвлекаемся от забот, даём отдых нервам, уменьшаем стрессы и их последствия, повышаем иммунитет. Без понимания процесса вырабатывания нашей энергии довольно трудно приспосабливаться к постоянно изменяющейся обстановке. По статистике 70% всех заболеваний вызваны нарушением деятельности нервной системы. Общая активность после поступления в школу падает на 50%, а в 9–10 классах она меньше, чем в 6–7. Научные исследования подтверждают, что недостаточное физическое развитие - причина неуспеваемости 85% школьников. Знание, как накапливается энергия, и как применять её на развитие мозга позволяет нам познавать то, что дала нам природа. Небольшое изменение умственной и физической активности с пониманием механизма запоминания, есть основа гармонии в нашей работе. КАК НАЙТИ НАШЕ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ ИЛИ ВОЗМОЖНОСТИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ В условиях перманентной нехватки времени возникает извечный вопрос, где его найти. Из-за кажущегося отсутствия времени мы часто откладываем занятия физкультурой и в результате только теряем своё драгоценное время. Далее попробуем пояснить данное утверждение. Так, чтобы добиться максимального успеха в любом деле, нам необходимо уметь сосредоточивать все свои мысли на поставленной цели. Для этого я стал учиться концентрироваться, сокращая отдых во время физической активности, то есть суммировал нагрузку. В результате стало получаться выполнять обычную работу в более сжатые сроки. Я успевал сделать всё запланированное, отдыхал, и еще оставалось время в резерве. Когда такая концентрация стала привычкой, я почувствовал себя уверенней, заметно повысилась реакция, изменилось понимание времени, что выразилось в быстроте осмысления при принятии решений. К примеру, игра в теннис повысила скорость, точность и быстроту реакции. А во время занятий боксом движения рук противника в моем восприятии стали не такими быстрыми и я, как в замедленном кино, чётко видел каждую часть движения. Энергия ускоряет процессы восстановления работоспособности мозга и организма в целом. В результате высвобождается дополнительное время, которого мне не хватало при прежнем образе жизни. С ростом запоминающей информации необходимо повышать воздействие работы мышц на запоминание. Физический труд позитивно влияет на работу мозга и это естественный процесс. Сокращение мышц при этом способствует выработке аминокислот, которые, в свою очередь, ускоряют процессы запоминания информации, активизируют определённые области коры головного мозга. Стремясь к нормальной работе мозга, мы выполняем физическую нагрузку в определённое время и получаем более продуктивный результат. Нам не хватает гармонии умственного и физического труда, как единого целого. Чередование физической и умственной активности также улучшает способность концентрации. Всё это помогает эффективно распоряжаться своим временем и, как результат – своей жизнью. Человек настраивается на определённую амплитуду соблюдения режима дня, на физический и интеллектуальный ритм, и, постепенно устраняя свои ошибки, познаёт работу мозга, проходит путь от малого эффекта до гармоничного существования. Все положительные воздействия на организм, перечисленные ранее, и повышение иммунитета доказывают возможность оздоровительной энергии решить проблему коронавируса. Подход очень простой, но он объясняет некоторые особенности функционирования нашего организма, активность при этом приобретает новый оттенок, ломая стереотипы мышления и обучения. Работая, подобно хорошо отлаженному механизму, понимая, как необходимо изучать что либо, я убедился - всё просто, доступно и нет ничего лишнего. Эти действия со временем могут для каждого стать обычной и повседневной работой с позитивным результатом. Подробно ознакомиться с данной информацией можно на сайте Our-energy.narod.ru